Como cuidar dos seus rins da forma correta

Marco Antonio Quesada Ribeiro Fortes
Marco Antonio Quesada Ribeiro Fortes

O Dr. Marco Antonio Quesada Ribeiro Fortes é médico urologista e hoje nos deu algumas dicas e informações sobre o cuidado com nossos rins. Continue lendo e saiba mais:

Segundo o Dr. Marco Antonio Quesada Ribeiro Fortes, os rins são dois órgãos localizados ao lado da coluna vertebral. Suas três principais funções são:

  •  Eliminar as toxinas do metabolismo.
  • Manter equilíbrio hídrico constante, eliminando excesso de água, eletrólitos e, dessa forma, evitar edemas e aumento da pressão arterial;
  • Atuar como órgão produtor de hormônios.

Marco Antonio Quesada Ribeiro Fortes conta que, com algumas medidas, é possível cuidar deles, basta:

  • Diminuir o consumo de sal. Limitando-se ao máximo permitido, sendo seis gramas por dia.
  • Beba dois litros de água por dia.
  • Mantenha uma dieta saudável. Marco Antonio Quesada Ribeiro Fortes revela também que praticar exercícios é ideal para evitar problemas futuros na saúde.
  • Mantenha seu peso adequado.
  • Não fume.
  • Meça sempre sua pressão arterial.
  • Só tome medicamentos com prescrição médica, caso contrário, alguns podem causar sobrecarga.

Fique atento a sua saúde. O Dr. Marco Antonio Quesada Ribeiro Fortes ressalta que a doença renal pode ser silenciosa, sendo necessário check-ups e exames periódicos para o diagnóstico.

Estima-se que atualmente 10% da população tenha algum grau da doença, chegando a dobrar em pessoas de 75 anos. Fique atento e consulte sempre um médico!

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